最经济获得维生素d的方法是

阳光阳光可以照射皮肤合成维生素D，一般暴露头面部和前臂在日光下2小时，可以帮助身体获得每日所需维生素D。但是对于高纬度地区或者在冬季，仅仅靠阳光获得维生素D还是不够的。

多晒阳光，身体在受到紫外线的照射之后，胆固醇会转化为维生素D，多晒太阳可以补充维生素D，一般每次晒太阳的时间把握到二十分钟到二十五分钟。

晒太阳D，是我们获得维生素D最经济有效的方法（食物只能提供人体必需维生素D的10%~20%）。而维生素D相当于钙质的搬运工，能把钙质搬进骨骼，预防骨质疏松。

晒太阳是我们获取维生素D最经济实惠的一种有效方法。而当我们隔着玻璃晒太阳的时候，因为紫外线会被玻璃折射，那么也会对我们需要的维生素第一产生影响。经过玻璃的折射，效果将会降低到70%左右。维生素D没办法起到作用。

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误食金属后可以服用高蛋白食品来缓解病情，高蛋白食品有牛奶、豆浆等，牛奶和豆浆里面的一些蛋白质能够和重金属相结合，大大的减少重金属进入血液的数量。可以防止出现中毒的情况，也能够减少重金属对神经的损伤。

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倩女幽魂手游答题器六朝古都是哪个城市

1、(3)南北朝时期的宋、齐、梁、陈四个朝代均定都建康(今南京)。故南京史称“六朝古都”。 至于明太祖朱元璋定都应天(今南京)、太平天国定都天京(今南京)等都不算在此六朝之中。

2、六朝古都指的南京市，从三国的东吴开始近400年间，连续有六个朝代(东吴、东晋、南朝宋、齐、梁、陈)在南京建都，后人称南京为六朝古都。

3、六朝古都之称的城市是南京。南京被称六朝古都，这六朝指的是三国时的吴国、东晋、再加上南北朝时期南朝的宋、齐、梁、陈四朝，这六朝都是在南京定都的。

4、因孙吴，东晋，南朝 宋、齐、梁、陈先后在此建都，有“六朝古都”之称的是南京。